Välbefinnande kan beskrivas som en övergripande känsla av tillfredsställelse, glädje och lycka. Det handlar om att känna sig nöjd med sin livssituation och ha en positiv inställning till livet.
Välbefinnande kan inkludera en känsla av inre frid och ro, samt en känsla av att man har tillräckligt med resurser för att hantera livets utmaningar och stressiga situationer.
Välbefinnande kan uppnås genom olika sätt, såsom regelbunden motion, en hälsosam kost, tillräckligt med sömn, sociala relationer och en meningsfull och tillfredsställande karriär eller sysselsättning. Det är också viktigt att ta hand om ens mentala hälsa att hantera stress, ta tid för avkoppling och självreflektion.
Välbefinnande kan vara subjektivt och kan variera beroende på ens livsstil, kulturella bakgrund och personliga preferenser. Genom att sträva efter att uppnå välbefinnande kan man förbättra sin livskvalitet och uppleva en större känsla av lycka och tillfredsställelse.
Under mina resor till Afrika har jag upplevt ett tydligt ökat välbefinnande för egen del och jag kan se det samma hända hos dom som är med.
Flera gånger för jag berättat för mig "den fantastiska känslan" inuti och hur det infinner sig ett slags lugn kring livet som många sen har med sig hem och lutar sig mot i vardagen.
Eftersom detta är återkommande vid varje resa så har jag valt att inkludera stunder av reflektion, övningar och inspiration för att uppnå högre välbefinnande.
Afrika ger många möjligheter och tillfällen att fundera på vad som är viktigt i livet. Närheten till naturen, den dagsfärska maten, de jordnära mötena med lokalbefolkningen som strålar av livslust och välbefinnande trots avsaknad av mycket av det vi tar för givet.
Lärdomarna är många för den med öppna sinnen och ingen kan undgå att det finns en del för oss att lära på denna förunderliga kontinent.
Jag vägleder för den som vill lyssna till hur jag gjorde mina upptäckter som har lett till ett betydligt högre välbefinnande nu än jag någonsin hade vågat hoppats på.
Välkomna.
//Peter Löfqvist
Välbefinnande kan inkludera en känsla av inre frid och ro, samt en känsla av att man har tillräckligt med resurser för att hantera livets utmaningar och stressiga situationer.
Välbefinnande kan uppnås genom olika sätt, såsom regelbunden motion, en hälsosam kost, tillräckligt med sömn, sociala relationer och en meningsfull och tillfredsställande karriär eller sysselsättning. Det är också viktigt att ta hand om ens mentala hälsa att hantera stress, ta tid för avkoppling och självreflektion.
Välbefinnande kan vara subjektivt och kan variera beroende på ens livsstil, kulturella bakgrund och personliga preferenser. Genom att sträva efter att uppnå välbefinnande kan man förbättra sin livskvalitet och uppleva en större känsla av lycka och tillfredsställelse.
Under mina resor till Afrika har jag upplevt ett tydligt ökat välbefinnande för egen del och jag kan se det samma hända hos dom som är med.
Flera gånger för jag berättat för mig "den fantastiska känslan" inuti och hur det infinner sig ett slags lugn kring livet som många sen har med sig hem och lutar sig mot i vardagen.
Eftersom detta är återkommande vid varje resa så har jag valt att inkludera stunder av reflektion, övningar och inspiration för att uppnå högre välbefinnande.
Afrika ger många möjligheter och tillfällen att fundera på vad som är viktigt i livet. Närheten till naturen, den dagsfärska maten, de jordnära mötena med lokalbefolkningen som strålar av livslust och välbefinnande trots avsaknad av mycket av det vi tar för givet.
Lärdomarna är många för den med öppna sinnen och ingen kan undgå att det finns en del för oss att lära på denna förunderliga kontinent.
Jag vägleder för den som vill lyssna till hur jag gjorde mina upptäckter som har lett till ett betydligt högre välbefinnande nu än jag någonsin hade vågat hoppats på.
Välkomna.
//Peter Löfqvist
|
|
|
Välbefinnandet finns inom oss
De viktigaste sakerna i livet är inte saker
|
|
